Nachhaltig abnehmen
Sie möchten nachhaltig abnehmen? Anders als bei einer normalen Diät geht es im gesund + aktiv Ernährungsprogramm darum, Ihre Nahrungsmittel nach Ihrer aktuellen Stoffwechsellage und Ihrer Blutgruppe hin auszurichten.
Dabei gibt es für das zunächst 8-wöchige Programm nicht nur wichtige Hinweise zur persönlichen Stoffwechsellage, sondern auch Umsetzungstipps im Alltag, Lebensmittel- & Einkaufslisten, Mengenangaben, Vorschläge für Mahlzeiten, u.v.m.
Inhalte:
Das nachhaltige Abnehmen des gesund + aktiv Ernährungsprogramms gliedert sich in 3 Phasen:
- Vorbereitungsphase (2 Tage)
Hier stellen Sie langsam Ihre Ernährungsgewohnheiten um.
- Hauptphase (8 Wochen)
Sie erhalten einen persönlichen Plan entsprechend Ihres Stoffwechsels. Dieser wird angeregt und lässt überschüssige Pfunde purzeln, sofern Sie sich strikt an den Plan halten.
- Erhaltungsphase (Unbegrenzt gültig)
Diese Phase kann unbegrenzt fortgeführt werden. Mit ausreichend Abwechselung, mehr Lebensmitteln als in der Hauptphase und gelegentlichem „Sündigen“ können Sie Ihr Gewicht und Ihren Stoffwechsel ausgewogen erhalten.
